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人最容易缺乏的维生素
补充说明：人最容易缺乏的维生素
a******W 2014-12-12 19:50
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精选回答(1)
人体最容易缺乏的维生素是维生素D和维生素B群。
维生素D和维生素B群是人体必需的两种维生素，它们在人体内的含量容易受到饮食、生活方式和环境因素的影响。维生素D主要由皮肤在阳光照射下合成，而维生素B群则主要来源于食物。由于现代生活节奏加快，人们户外活动减少，加上饮食结构的变化，使得维生素D和维生素B群的缺乏现象越来越普遍。
维生素D主要负责促进钙的吸收，维持骨骼健康，同时它还参与免疫系统的调节，影响肌肉功能和心血管健康。维生素B群则包括多种B族维生素，如维生素B1、B2、B3、B6、B9和B12等，它们在能量代谢、红细胞生成、神经系统功能等方面发挥重要作用。由于人体不能自行合成这些维生素，因此必须通过食物摄取，而现代生活中的饮食习惯往往无法提供足够的维生素D和B群。
为了确保维生素D和维生素B群的充足摄入，可以采取以下措施：增加富含维生素D的食物摄入，如鱼类、蛋黄和强化食品；同时增加富含维生素B群的食物，如全谷物、肉类、豆类和绿叶蔬菜。适量的日晒可以帮助身体合成维生素D。需要注意的是，过量摄入维生素补充剂可能带来副作用，因此建议在医生或营养师的指导下合理补充。
【生活小贴士：】
1. 保证充足的户外活动，以促进维生素D的合成。
2. 增加富含维生素B群的食物摄入，如全谷物、肉类和绿叶蔬菜。
3. 在医生指导下合理补充维生素D和B群的补充剂。
2025-09-26 14:23
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医生回答(1)
你好朋友，这个首先检查看看，有没有血小板减少的情况，
另外这个和毛细血管脆性大都有关系，注意口服复方芦丁片和维生素C治疗几天看看，一般当地医生指导下用维生素C药片治疗
2014-12-12 19:50
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血小板减少症是指血小板数低于正常范围所引起的病症。血小板减少症可能源于血小板产生不足,脾脏对血小板的阻留,血小板破坏或利用增加以及被稀释，无论何种原因所致的严重血小板减少，都可引起典型的出血：多发性瘀斑，最常见于小腿;或在受轻微外伤的部位出现小的散在性瘀斑;粘膜出血(鼻出血,胃肠道和泌尿生殖道和阴道出血，和手术后大量出血，胃肠道大量出血和中枢神经系统内出血可危及生命。
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
维生素C片
1.用于防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量本品治疗。2.用于慢性铁中毒的治疗（维生素C促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速）。3.用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。4.用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。
