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缺铁性贫血人吃
补充说明：缺铁性贫血人吃
a******W 2014-12-17 14:14
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
缺铁性贫血的人可以适量食用菠菜、猪肝、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁元素的食物，但食物本身并不能直接用于治疗贫血。如果症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.菠菜
菠菜中富含维生素C、叶酸等营养物质，能够促进铁元素的吸收和利用，有助于改善缺铁性贫血的症状。适当摄入菠菜可以补充身体所需的铁质，对预防和治疗缺铁性贫血有一定的帮助作用。
2.猪肝
猪肝是一种常见的补血食材，其中含有丰富的铁元素，可以帮助增加红细胞数量，缓解缺铁性贫血的症状。适量食用猪肝可提高机体免疫力，增强体质。但不宜过量食用，以免导致胆固醇升高。
3.红枣
红枣中含有一定的铁元素以及多种维生素，如B族维生素、维生素E等，有利于促进铁的吸收和利用，从而起到辅助补血的作用。缺铁性贫血患者经常食用红枣，对于改善贫血症状具有一定的效果。但是要注意适量食用，避免引起上火。
4.红肉
红肉是铁的良好来源，特别是瘦肉部分，每100克约含2-5毫克的铁。缺铁性贫血患者食用红肉可以补充铁元素，有助于纠正贫血状态。红肉中的铁以血红素铁形式存在，吸收利用率较高。但长期大量摄入可能会增加心血管疾病的风险，因此建议适量食用。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以通过口服的方式给身体提供铁元素，进而达到补血的目的。缺铁性贫血患者平时适当的吃一些黑芝麻，对病情恢复也有一定的好处。但是要避免一次性吃得过多，以免加重肠胃负担。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。此外，缺铁性贫血患者还应注意均衡饮食，避免挑食或偏食，保证足够的日照时间，以促进体内合成维生素D，有利于铁的吸收。
2024-03-15 09:07
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医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
缺铁性贫血的症状有乏力、皮肤苍白、心悸头晕等，铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血。治疗贫血需要补充铁质以提高血红蛋白的合成。缺铁性贫血的人首先要补铁，建议口服铁之缘片补充铁和增加蛋白质营养，铁之缘富含有阿胶还能补血养血，服用无任何刺激作用，口感好易于吸收。一般补充两个月就可以改善好贫血的。缺铁性贫血食补方面要以含铁高的食物为主，方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等，这些食物含铁的但是有些热气，补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇等食物。建议寻找贫血的原因，如月经过多、便血等；轻度可通过饮食调理，如牛肉、蛋黄、肝脏、木耳等，配合升血灵颗粒；中重度需用铁剂治疗，配合维生素C，用药至恢复正常后2个月。
2014-12-17 14:14
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
