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缺乏维生素b5的症状
补充说明：缺乏维生素b5的症状
a******W 2014-12-21 09:55
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精选回答(1)
缺乏维生素B5，也称为泛酸，可能会导致一系列身体不适。维生素B5是人体细胞代谢能量的重要组成部分，缺乏时，身体可能会出现一系列症状，影响日常活动。
缺乏维生素B5的症状可能包括疲劳、肌肉疼痛、记忆力减退、焦虑和抑郁情绪。如果出现皮肤问题，如皮疹或伤口愈合缓慢，这可能是维生素B5缺乏的进一步迹象。维生素B5缺乏还可能导致神经系统问题，如感觉异常或周围神经病变。一旦症状呈现为严重的神经功能障碍或持续的疼痛，这可能提示更严重的健康问题，此时应及时就医。
维生素B5缺乏可能与饮食不均衡、吸收不良或长期压力有关。维生素B5缺乏的症状可能与其他健康问题重叠，因此自我诊断存在风险。当出现上述症状时，最好咨询专业医生进行评估和诊断，以确定是否为维生素B5缺乏，并排除其他潜在原因。
【预防小贴士：】
1. 保持均衡饮食，多吃富含维生素B5的食物，如动物肝脏、鱼、家禽、鸡蛋、牛奶和坚果。
2. 注意观察身体反应，如出现持续的疲劳或肌肉疼痛，应考虑是否与维生素B5缺乏有关。
3. 保持健康的生活方式，减少压力，有助于维持维生素B5的正常水平。
2025-09-26 15:40
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医生回答(2)
缺乏维生素B5可能导致抑郁、焦虑、疲劳、脱发和皮肤炎症等症状。如果这些症状持续存在，建议咨询医生或营养师进行维生素B5的评估和补充。
1.抑郁
缺乏维生素B5可能导致神经递质失衡，影响大脑中血清素和去甲肾上腺素等神经递质的合成，从而引发抑郁。这些神经递质主要在中枢神经系统发挥作用，因此抑郁症状通常出现在大脑皮层和海马体等区域。
2.焦虑
维生素B5是辅酶Q10和胆碱乙醇胺的前体物质，参与神经传导。当其缺乏时可能会影响神经系统的正常功能，导致情绪调节障碍。焦虑感常源于杏仁核和下丘脑等结构的过度激活，这些区域在应激反应中扮演重要角色。
3.疲劳
维生素B5是许多生物化学反应的辅助因子，包括脂肪酸代谢和能量生产过程。缺乏此维生素会妨碍这些过程，使人感到疲乏。这种疲劳状态通常表现在肌肉组织和细胞线粒体中，因为这两个位置都涉及大量的氧化还原反应。
4.脱发
维生素B5对于头发生长至关重要，因为它有助于维持健康的头皮环境并促进毛囊健康。缺乏维生素B5会导致头皮干燥、脆弱，进而出现脱发的情况。脱发情况多发生在头皮区域，尤其是发际线和头顶中央。
5.皮肤炎症
维生素B5具有抗炎作用，可以帮助减少红肿和瘙痒等症状。长期缺乏维生素B5可能会增加患皮肤病的风险，如湿疹、牛皮癣等。皮肤炎症通常发生在面部、手臂、腿部等暴露于外部环境的部位。
针对维生素B5缺乏症，建议进行血液维生素水平检测以评估其含量。治疗措施可能包括口服维生素B群补充剂或调整饮食，富含维生素B5的食物有燕麦片、香蕉、花生酱等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，确保身体各项机能所需营养元素的摄入。
2024-03-16 19:09
举报维生素B B族维生素富含于动物肝脏,瘦肉,禽蛋,牛奶,豆制品,谷物,胡萝卜,鱼,蔬菜等食物中.它是一类水溶性维生素,大部分是人体内的辅酶,主要有以下几种. B1是最早被人们提纯的维生素,1896年荷兰王国科学家伊克曼首先发现,1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯.它是白色粉末,易溶于水,遇碱易分解.它的生理功能是能增进食欲,维持神经正常活动等,缺少它会得脚气病,神经性皮炎等.成人每天需摄入2mg.它广泛存在于米糠,蛋黄,牛奶,番茄等食物中,目前已能由人工合成.因其分子中含有硫及氨基,故称为硫胺素,又称抗脚气病维生素.它主要存在于种子外皮及胚芽中,米糠,麦麸,黄豆,酵母,瘦肉等食物中含量最丰富,此外,白菜,芹菜及中药防风,车前子也富有维生素B1.提取到的维生素B1盐酸盐为单斜片晶；维生素B1硝酸盐则为无色三斜晶体,无吸湿性.维生素B1易溶于水,在食物清洗过程中可随水大量流失,经加热后菜中B1主要存在于汤中.如菜类加工过细,烹调不当或制成罐头食品,维生素会大量丢失或破坏.维生素B1在碱性溶液中加热极易被破坏,而在酸性溶液中则对热稳定.氧化剂及还原剂也可使其失去作用.维生素B1经氧化后转变为脱氢硫胺素（又称硫色素）,后者在紫外光下可呈现蓝色荧光,利用这一特性可对维生素B1进行检测及定量. 维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶）,参与糖在体内的代谢.因此维生素B1缺乏时,糖在组织内的氧化受到影响.它还有抑制胆碱酯酶活性的作用,缺乏维生素B1时此酶活性过高,乙酰胆碱（神经递质之一）大量破坏使神经传导受到影响,可造成胃肠蠕动缓慢,消化道分泌减少,食欲不振,消化不良等障碍.
2014-12-21 09:55
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脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。包括：糜烂型脚气、水疱型脚气、角化型脚气。
