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维生素b2可以减肥吗
补充说明：维生素b2可以减肥吗
a******W 2014-12-21 10:29
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精选回答(1)
维生素B2不能直接减肥。它参与能量代谢，帮助脂肪、蛋白质和碳水化合物转化利用，但单靠补充并无减脂效果。肥胖涉及遗传、饮食、运动等多因素，个体差异明显，指望维生素B2瘦身不现实。均衡饮食、规律运动才是体重管理的基础，补充维生素B2应针对缺乏人群，过量补充无益。保持耐心，科学看待营养素作用。
2026-01-16 13:40
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医生回答(1)
要减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。维生素B2是可以消肿利尿的，有利于减肥没有副作用，因为人体所缺少的维生素B2仅靠饮食很难跟得上。
2014-12-21 10:29
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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