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年18岁，从小学开始就觉得自己有些偏胖

发病时间：最近一个星期

年18岁，从小学开始就觉得自己有些偏胖

补充说明：年18岁，从小学开始就觉得自己有些偏胖

P******2 2014-12-21 11:44

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尚雨晴医师北京中医药大学东方学院

擅长：擅长营养调理，妇产科常见病及多发病的诊治，对宫外孕有丰富的临床经验。

提问

您好，您的减肥方法是比较健康的，运动加饮食控制，运动会使肌肉增多，肌肉增多体重就会加重，有肌肉出现的情况您就不应该再看那些体重数字了。而且运动减肥是比较容易反弹的一种减肥方法，摄入同样多的热量，消耗的少了，自然就要增重。建议您，每天控制饮食，少吃，即使减少运动量也不会反弹。个人经验，午后到第二天早上不要吃任何东西，效果比较好。祝您健康！

2014-12-22 12:29

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