发病时间：不清楚
青少年怎么补充营养
补充说明：青少年怎么补充营养
a******W 2014-12-21 18:26
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
青少年可以通过饮食调理、维生素补充剂、矿物质补充剂、蛋白质粉、益生菌制剂等方法来补充营养。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含营养素的食物摄入量来实现营养补充。合理的饮食结构有助于提供身体所需的各种营养成分，支持生长发育及健康维护。
2.维生素补充剂
选择合适的维生素补充剂，按推荐剂量服用，可作为饮食不足时的辅助手段。维生素是参与多种生理过程的关键分子，缺乏可能导致特定疾病风险增加；适量摄取可预防相关问题发生。
3.矿物质补充剂
针对特定矿物质缺乏或需求增大的情况，选用适宜产品并遵循指导用量。矿物质对维持机体正常功能至关重要，缺乏或过多都可能引发相应问题；适当补充可纠正不均衡状态。
4.蛋白质粉
对于需要额外蛋白质支持生长发育或康复恢复的人群，可在医生建议下使用蛋白质粉。蛋白质是构成生命体的基本元素之一，在人体内发挥着至关重要的作用；适量提高蛋白质摄入可以帮助满足特殊时期的需求。
5.益生菌制剂
选取适合年龄阶段且有良好耐受性的益生菌产品，按照说明书指示频率和剂量服用。益生菌有助于维持肠道微生态环境平衡，促进消化吸收和免疫调节；适当地补充可改善消化系统功能。
除了上述措施外，还应关注孩子的饮食习惯，避免偏食挑食，保证每日三餐定时定量，同时注意休息，保持充足睡眠，有利于身体健康。
2024-01-22 12:33
举报相关问题
医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
根据您的描述，一般孩子体重或身高的动态变化是判断孩子是否出现营养不良的重要依据，家长可以带孩子去医院营养科或儿保门诊检查常量和微量元素来确诊.
孩子营养不良及时给予营养物质的调整和补充可以吃补雪口服液，营养不良的话多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.祝您健康！
2014-12-21 18:26
举报向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
健康问答
