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中医如何免疫力下降
补充说明：中医如何免疫力下降
a******W 2014-12-23 22:17
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医生回答(2)
张绅德 主治医师 三甲
提问
免疫力的重要性不需要多少，生活中增强免疫力的方法很多，最直接、最便捷的方式是通过饮食来改善，一些具有提高人体微量元素、补充维生素含量等的食物，可以起到提高免疫力的作用。比如大蒜、灵芝、蘑菇、鱼和贝类、红薯、杏仁、水果蔬菜、全谷食物、酸奶等，都是可以提高免疫力，防止疾病发生的食物。
2014-12-23 22:17
举报李美苏 主治医师 三甲
提问
首先要预防感染：各种感染都会导致人体免疫力低下，比如感冒。其次要加强营养，建议多吃肉，从营养价值上肉类食品有增强免疫力作用。建议养成健康的生活习惯，戒烟酒，一天睡眠不低于6小时，过度劳累会损害免疫力。心态一定要保持快乐的心态，多微笑。
2014-12-23 22:17
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
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