首页> 脱发> 掉头发> 为什么生完孩子掉头发

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

找医生

产后掉头发是许多新妈妈都会遇到的问题,这是正常的生理现象。

产后掉头发主要是由于怀孕期间,身体为了适应胎儿的需求,会分泌大量的激素,尤其是雌激素和孕激素。这些激素能够稳定毛囊,使得头发的生长周期延长,从而在孕期头发看起来更加浓密。当宝宝出生后,这些激素水平会迅速下降,毛囊进入休止期,大量头发开始脱落,这就是产后掉头发的原因。这种现象通常会在产后3-4个月开始显现,持续时间不等,一般在产后6-12个月会逐渐恢复正常。

为了缓解产后掉头发的情况,新妈妈们可以从以下几个方面入手:保持良好的饮食习惯,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是铁、锌和维生素D等对头发健康至关重要的营养素;保持充足的休息和睡眠,避免过度劳累,因为压力和疲劳会加剧掉发现象;再次,适当进行头皮按摩,可以促进头皮血液循环,改善头皮健康状况;最后,保持良好的心态,避免焦虑和抑郁情绪,因为情绪波动也会影响头发的生长。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 保持充足的休息和睡眠,避免过度劳累。

3. 适当进行头皮按摩,促进头皮血液循环。

4. 保持良好的心态,避免情绪波动对头发的影响。

2025-09-26 14:57

举报

医生回答(1)

曹宗泽 主治医师 三甲

找医生

女性生完孩子掉头发怎么办
  1、多补充蛋白质
  头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
  2、适度清洗头发
  健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。
  3、心情舒畅
  产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。
  4、中医滋补生发术
  采用纯天然的传统中药材治疗,辅助中医推拿按摩、针灸技术,抑制油脂分泌,有效的改善头部皮肤微循环状态,促使毛细血管扩张,激活毛母细胞活力,从而使毛囊重新恢复功能,吸收所需养分,达到头发再生的目的。

2014-12-29 10:14

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

头发分叉

有些年轻姑娘或中年妇女,当她们的头发长到一有定程度,在发梢部分就会出现分叉现象,俗称“头发开花”,医学叫作“毛发纵裂症”, 有的称“羽样脆发病”。头发开花使原本光鉴照人的秀发,变得蓬乱,影响美容。

  • 症状起因:那么,好好的头发为啥会“开花”呢?原来,头发之所以看来光泽靓丽,秀发如漆,是因为分泌光润头发的皮脂腺多半与毛囊生在一起,经常分泌皮脂经导管排入毛囊内,油脂再沿着毛干到达头皮,有滋润和保护头发不致分叉的作用。当头发太长,或健康状况不佳时,油脂分泌就会发生失调或不能送达发干末梢,日久自然会出现头发“开花”。

  • 可能疾病: 念珠状发 维生素E缺乏病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:营养科

推荐医生更多