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孕妇可以食青梅吗

发病时间：不清楚

孕妇可以食青梅吗

补充说明：孕妇可以食青梅吗

2021-01-07 19:16

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胡春杰主任医师哈尔滨医科大学附属第四医院三甲

擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底

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通常情况下，孕妇可以适量食用青梅。

青梅含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善孕妇的食欲不振的情况。另外，青梅中含有丰富的花青素，孕妇适量食用可以起到抗氧化的作用，也可以缓解眼睛疲劳、干涩的症状。但由于青梅味道比较酸，如果孕妇过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议孕妇适量食用青梅。

孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。

2022-09-28 14:48