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喝牛奶有助长高吗?
补充说明：喝牛奶有助长高吗?
2015-01-18 11:16
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喝牛奶有助于长高。
牛奶当中含有丰富的优质蛋白质、钙元素、维生素A以及多种矿物质，而且牛奶当中的营养成分比例合适，容易被胃肠吸收，适当喝牛奶能够补充身体所需要的营养成分，而且在一定程度上也能够促进生长发育，所以喝牛奶有助于长高。但是喝牛奶也要避免一次性喝太多，因为牛奶当中的蛋白质含量比较丰富，如果一次性喝太多，有可能会增加胃肠负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等不良反应，所以要适量而止。
身高与遗传因素有很大的关系，如果父母的身高比较高，通常子女的身高也不会太矮。此外，身高也与后天的运动锻炼有很大的关系，如果在平时做一些运动锻炼，比如打篮球、跳绳、游泳等，不仅能够提高自身的免疫力，而且还有助于促进骨骼的生长发育，从而帮助身高的增长。另外，身高也与睡眠有很大的关系，建议保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的生长发育。
2023-07-22 06:42
举报牛奶中含有丰富的钙和蛋白质。经常喝对身体有益处的。对身体长高也有帮助的。鲜牛奶尽量加热以后再喝。不建议凉喝的。建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物。
2019-03-01 05:55
举报牛奶里有较高的钙含量，但是牛奶中的钙不是特别容易吸收，很个人的身体素质也有关系。长高跟遗传，饮食，运动有关。如果不会高蛋白过敏可以多喝牛奶，同时要加强运动。
2015-01-19 16:53
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多发人群：所有人
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