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什么运动能增加性功能
补充说明：什么运动能增加性功能
a******W 2015-01-19 10:58
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精选回答(1)
通常情况下，跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等运动可以辅助增加性功能，但要注意适当运动。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，从而促进性激素的分泌，在一定程度上能够增加性功能。
2、游泳
游泳是一种全身运动，不仅能够增强体质，还能够锻炼性功能，有助于改善性功能。
3、俯卧撑
俯卧撑能够锻炼人体的肌肉，还能够促进生殖器官的发育，在一定程度上也能够辅助增加性功能。
4、仰卧起坐
仰卧起坐主要是靠腹肌的力量，能够很好地锻炼人体的肌肉，还能够促进生殖器官的发育，在一定程度上也能够辅助增加性功能。
5、提肛运动
提肛运动是一种锻炼盆底肌肉的运动，能够改善盆底肌肉松弛的情况，在一定程度上还能够辅助增加性功能。
除此之外，还有仰卧起坐、深蹲等运动，但要注意适当运动，避免过度劳累，同时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜。如果患者出现性功能障碍，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2019-09-23 10:03
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医生回答(2)
虽然骑自行车、游泳、瑜伽、抗阻力训练等有氧运动可能对性功能有一定的促进作用，但并不能直接治疗或改善性功能障碍。如果存在相关问题，建议寻求专业医生的意见和治疗。
1.有氧运动
有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于改善勃起功能。因为有氧运动能够增强心脏泵血能力，使血液更好地流向生殖器官。规律的有氧运动如跑步、跳绳等可增强身体耐力，进而提升性生活质量。但需注意避免过度疲劳导致身体消耗过大而影响性功能。
2.抗阻力训练
抗阻力训练通过提高肌肉力量和围度来间接地增强性功能。该类锻炼有助于改善体质，提高自信心，从而对性生活产生积极影响。举重、俯卧撑等抗阻力训练可增强盆底肌群的力量，为维持勃起提供支持。开始此类锻炼前应咨询专业教练以确保安全有效。
3.瑜伽
瑜伽中的某些体位法和呼吸练习可以帮助缓解压力和焦虑，这些情绪因素可能会影响性欲和性表现。定期进行瑜伽有助于平衡身心状态，优化性体验。柔和舒展的瑜伽动作有助于放松紧张的神经系统，促进内分泌系统的正常运作。对于存在压力或焦虑等问题引起的性功能障碍具有一定的辅助作用。
4.骑自行车
骑自行车是一种低冲击性的运动方式，不会对关节造成过大的压力，适合于需要保持良好运动习惯又不想因运动加重病情的人群。骑行过程中腿部肌肉会持续收缩与舒张，在一定程度上有利于促进阴茎海绵体充血，从而达到一定壮阳的目的。
5.游泳
游泳是一项全身性运动，可以提高心血管健康并增强肌肉力量，这都有助于改善性功能。因为它不仅可以提高心肺功能，还可以增强腰腹部肌肉力量。每周至少3次的游泳锻炼可以帮助减少脂肪含量并塑造理想的身材曲线，从而使人在视觉上有更强健的感觉。此外，水压对抗阻力训练的效果也相当不错。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，比如慢跑、打篮球等，也有利于身体健康。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2024-02-20 20:44
举报经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善，从而加强性能力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，按摩最好是一日一次，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
2015-01-19 10:58
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阴囊鳞状细胞癌(squamouscellcarcinoma of scrotum)，又称阴囊癌(carcinoma of scrotum)。病因不明，多有煤烟、沥青、酚油等物质长期接触史，因此与职业因素有关。多见于50～70岁。多经淋巴途径转移。
多发人群：多见于50～70岁
典型症状： 一侧阴囊内逐渐增大的无痛性肿块 阴囊肿胀 阴囊水肿 无痛性阴囊内肿块 阴茎和阴囊水肿
临床检查： 一侧阴囊内逐渐增大的无痛性肿块 阴囊肿胀 阴囊水肿 无痛性阴囊内肿块 阴茎和阴囊水肿
治疗费用：市三甲医院约（80000 —— 150000元）
