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什么运动治疗前列腺
补充说明：什么运动治疗前列腺
p****8 2015-01-19 11:07
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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前列腺炎患者可以尝试打太极拳、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等运动进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.打太极拳
打太极拳是一种温和的有氧运动，通过放松身心、调和气血来缓解压力，通常每天练习。此方法有助于改善血液循环，促进新陈代谢，从而辅助减轻前列腺肿胀的症状。
2.慢跑
慢跑是一项低强度耐力训练，建议患者每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。研究表明，规律性的慢跑能够增强心肺功能并降低体内的雄性激素水平，进而对缓解排尿困难等症状产生积极效果。
3.游泳
游泳是一项全身性锻炼，每周至少进行3次，每次45分钟左右。由于水压对抗泳者身体施加的压力均匀分布于各处，因此不会加重前列腺区域的不适感；同时，游泳能提高心血管健康、增强肺活量并减少脂肪堆积，有利于改善上述相关状况。
4.骑自行车
骑自行车作为一种非负重运动方式，在户外环境下开展为宜，时间及频次依个人情况而定。长时间骑行有助于促进下肢血液循环，但并不会使血液流速过快而加剧病情发展风险；此外还可消耗一定热量、维持正常体重范围之内。
5.瑜伽
瑜伽包括多种体位法、呼吸调控以及冥想技巧，初学者应从基础动作开始，并逐渐增加难度。研究显示，经常做瑜伽可有效缓解因年龄增长导致的盆底肌肉松弛所致压力增大问题，并且还具有稳定内分泌系统平衡状态的作用。
除了上述运动外，患者还可以尝试普拉提、太极剑等运动。患者应注意避免剧烈运动，以免引起疼痛或损伤。
2024-01-27 04:53
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医生回答(1)
运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外,也要考虑到是否会加重疾病的因素.尽量选择温和的运动,像散步,慢跑,做体操等,通过腹部,会阴和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收
2015-01-19 11:07
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前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样，主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响，其中50岁以下的成年男性患病率较高。
