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柠檬片泡水的功效
补充说明：柠檬片泡水的功效
a******W 2015-01-27 11:14
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
柠檬片泡水具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、美容养颜、缓解喉咙不适等功效作用。由于柠檬片泡水属于饮食调理，并不具备治疗效果，若需要使用柠檬片泡水来治疗疾病或改善症状时，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
柠檬片中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适当摄入维C有助于增强免疫力、维持皮肤健康和预防某些疾病。可通过食物或药物摄取。
2.促进铁吸收
柠檬酸可以提高铁元素的溶解度，从而促进机体对铁质的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，适量饮用柠檬片泡水有利于改善贫血症状。但不宜过量以免引起胃酸过多。
3.改善消化功能
柠檬片泡水中的有机酸能刺激唾液和胃液分泌，进而增加食欲并促进食物分解。长期适量饮用柠檬水可以帮助减轻胃肠负担、缓解积食等问题。但是不建议空腹大量饮用以防伤及脾胃。
4.美容养颜
柠檬片泡水中所含有的维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基损伤，延缓衰老过程。经常喝柠檬水可使肌肤更加光滑有弹性。需注意避免阳光直射以防止黑色素沉着。
5.缓解喉咙不适
柠檬片泡水有一定的抗菌消炎作用，能辅助缓解因咽喉部炎症引起的疼痛、干燥等症状。可以直接将柠檬片放入杯中加温开水冲泡代茶饮。但效果有限不能代替药物治疗。
上述提及的所有功效均需要通过摄入一定量的柠檬片来实现，因此每天可用柠檬片泡水饮用。但由于柠檬片属于酸性物质，长期大量食用可能会影响牙齿健康，因此建议在饮用后及时漱口刷牙。
2024-01-09 14:46
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医生回答(1)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
不过柠檬属于感光水果，饮用后如果立即受到日光照射容易出现斑或肤色变深，所以爱美的人士可以选择下班后或晚上喝，既可美容美体经过一夜休息也不用担心光敏感。
2015-01-27 11:14
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
