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干柠檬片泡茶喝，有什么好处
补充说明：干柠檬片泡茶喝，有什么好处
2024-07-12 17:14
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
干柠檬片泡茶喝具有促进消化、补充维生素C、缓解口渴功效和作用
1.促进消化
干柠檬片中的柠檬酸和果胶可以刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收。
2.补充维生素C
干柠檬片富含维生素C，可以增强免疫力，促进铁质吸收，预防坏血病。
3.缓解口渴
干柠檬片泡茶喝可以起到生津止渴的作用，有助于缓解口渴。
适量饮用干柠檬片泡的茶水对身体有益，但不宜过量。长期大量摄入柠檬酸可能会导致体内钙质流失，影响骨骼健康。此外，对于胃溃疡、胃酸过多等胃部问题的人群，应谨慎使用干柠檬片。
2024-07-12 17:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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