发病时间：不清楚
神经衰弱吃什么好
补充说明：神经衰弱吃什么好
a******W 2015-02-08 20:50
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
神经衰弱患者可以适量食用燕麦、香蕉、核桃、牛奶、菠菜等食物，这些食物中含有促进大脑功能恢复的营养素，但并不能直接治疗神经衰弱。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于改善食欲不振、消化不良等症状。此外，燕麦还可以起到镇静安神的作用，从而辅助缓解失眠多梦的情况。
2.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺可以促进大脑分泌更多的血清素，具有一定的抗抑郁效果。此外，香蕉还能够增强身体免疫力，提高身体抵抗力，对于神经衰弱患者来说是一种很好的食品选择。
3.核桃
核桃含有丰富的磷脂及多种微量元素，有利于补充大脑所需的营养物质。适量食用核桃可以帮助改善脑功能减退引起的记忆力下降、注意力不集中等问题。
4.牛奶
牛奶中的钙质可以调节神经系统功能，有助于缓解紧张情绪。长期饮用低脂或脱脂牛奶还有助于控制体重，预防心血管疾病的发生。
5.菠菜
菠菜富含叶酸，能帮助合成神经递质，对缓解焦虑有积极作用。另外，菠菜中还含有铁元素，可以增加红细胞数量，改善贫血症状。
神经衰弱患者日常生活中应注意保持规律作息，避免过度疲劳。饮食上宜选用高蛋白、高维生素且易消化吸收的食物，如瘦肉、鸡蛋等；同时应减少咖啡因摄入，以免加重睡眠障碍。
2024-03-09 09:18
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。祝你早日痊愈。
2015-02-08 20:50
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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