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哺乳期掉头发很厉害怎么办
补充说明：哺乳期掉头发很厉害怎么办
a******W 2015-02-09 14:40
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医生回答(3)
哺乳期掉头发很厉害是因为产后激素水平的变化导致的。
哺乳期女性由于产后激素水平的变化，特别是雌激素和孕激素水平的下降，导致头发进入休止期的比例增加，从而出现掉发增多的现象。这种现象通常被称为产后脱发或哺乳期脱发。哺乳期间的营养摄入、精神压力以及睡眠质量等因素也可能加剧掉发情况。
为了应对哺乳期掉头发的问题，首先需要保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、铁、锌、维生素D和维生素B群等对头发健康至关重要的营养素。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少精神压力，也对改善掉发状况有帮助。可以适当增加含铁食物的摄入，如红肉、绿叶蔬菜等，以预防因缺铁导致的贫血，进而影响头发健康。保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，选择适合自己头皮类型的温和洗发水，也是减少掉发的有效措施。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质、铁、锌、维生素D和维生素B群的食物摄入。
2. 保持良好的睡眠习惯，每天保证7-9小时的睡眠时间。
3. 适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. 减少精神压力，尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧。
2025-09-26 12:47
举报哺乳期掉头发很厉害可以通过饮食调理、作息调理、保持心情愉悦、药物治疗、植发手术等方式进行改善。
1、饮食调理
在哺乳期内，患者掉头发可能是由于营养不良、精神压力过大等原因所引起，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，补充机体所需要的营养物质，改善掉头发的情况。
2、作息调理
建议患者在哺乳期内要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，加重掉头发的情况。
3、保持心情愉悦
如果患者在哺乳期内经常生气，可能会使体内激素水平发生紊乱，也会出现掉头发的情况，甚至还会伴有失眠的现象。建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
4、药物治疗
如果患者是由于脂溢性皮炎所引起的掉头发，可以在医生的指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用米诺地尔溶液、水杨酸软膏等药物进行治疗。
5、植发手术
如果患者在哺乳期内掉头发的情况比较严重，而且通过上述治疗无法得到改善，也可以通过植发手术的方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
另外，建议患者在日常生活中注意保持头皮清洁卫生，使用温水清洗，避免使用刺激性洗发水，以免加重脱发的症状。如果患者症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-05-03 09:27
举报掉头发的原因与营养有关，与贫血有关系，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，
适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，大豆，玉米等食品，保证充足的睡眠和心情舒畅，最好11点前睡觉
2015-02-09 14:40
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
米诺地尔酊
本品用于治疗男性型脱发和斑秃。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
