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手脚经常抽筋怎么
补充说明：手脚经常抽筋怎么
a******W 2015-02-11 13:44
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精选回答(1)
手脚经常抽筋可以考虑钙离子补充、维生素D补充、肌肉放松训练、电解质平衡调整、神经阻滞后、治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙离子补充
通过口服补钙剂或食用富含钙的食物来增加体内钙含量，通常需持续一段时间。足量的钙有助于维持神经和肌肉正常功能，预防痉挛性抽筋的发生。
2.维生素D补充
通过日晒、食物摄取及维生素D制剂来提高体内水平，需要定期监测并调整剂量。维生素D能促进钙吸收利用，两者共同作用可减少因缺乏导致的手脚抽筋。
3.肌肉放松训练
制定一套针对性的肌群舒展运动计划，在专业人士指导下进行规律练习。目标是改善血液循环、增强耐力并降低紧张感；长期坚持对缓解上述现象有积极作用。
4.电解质平衡调整
通过饮食控制或电解质补充品来纠正低钠、低钾或其他异常状态。保持适当的电解质水平有助于防止肌肉过度收缩引起的手足抽动。
5.神经阻滞
由专业医生在特定神经周围注射药物以暂时抑制其活动。此方法针对某些类型的神经性手足抽搐有效，但须谨慎使用以防依赖或副作用发生。
建议患者定期进行体检，特别是电解质检查，以及时发现潜在的健康问题。同时，注意均衡饮食，保证充足的休息时间，有利于减少手脚抽筋的发生。
2024-01-21 05:29
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医生回答(1)
您好！由于老年人体内激素急剧下降，会导致钙的大量流失，造成骨质疏松症的可能，须及时补充钙和维生素D。这个可以通过药物和食疗的方法来综合调理为佳。比如可以服用点盖中盖的高钙片，同时服用维生素D软胶囊，平时多晒点太阳，这样有利于钙的吸收和利用的，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆，骨头煲汤等，这样及时补充钙，可以预防和治疗骨质疏松症的。
您好!建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。
2015-02-11 13:44
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
