发病时间：不清楚
嗜睡怎么办
补充说明：嗜睡怎么办
a******W 2015-02-12 13:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
嗜睡可以通过生活方式调整、中药调理、药物治疗、行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，建立健康的生活习惯。规律作息有助于维持生物钟稳定，均衡饮食提供必要的营养支持，而适量运动可增强身体代谢功能，从而改善睡眠质量，减少日间疲乏感。
2.中药调理
通过服用具有滋阴补肾功效的中药材来缓解嗜睡的症状，如枸杞子、黄精等。这些药材能够调节内分泌系统功能，提高机体免疫力，进而减轻因内分泌失调所致的嗜睡现象。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用中枢兴奋剂，如类药物或皮质激素替代治疗。这些药物能增加大脑神经元活动，改善注意力缺陷导致的过度疲劳状态。但须遵医嘱使用，避免滥用产生依赖性或其他不良反应。
4.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠习惯，例如限制午休时间。此方法旨在纠正由于不良生活习惯造成的白天昏沉问题。通过认知重构和放松技巧训练，帮助个体建立更健康的睡眠模式。
针对嗜睡症状，建议避免长时间静坐不动，每小时至少起身活动5-10分钟，促进血液循环，有助于保持清醒。
2024-03-10 21:34
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
你好，发作性嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。治疗通常有两个目的，即减轻患者发病期的嗜睡和预防KLS的复发。通常采用中枢神经兴奋剂来减轻患者的嗜睡，但其半衰期都较短，且副作用较大。
2015-02-12 13:34
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
症状起因：一、环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。 二、身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。 三、药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。 四、脑部因素。当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断
常见检查：
就诊科室：神经
