发病时间：一年以上
难以入睡,睡着就醒,什么原因?
补充说明：难以入睡,睡着就醒,什么原因?
2015-02-12 23:41
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精选回答(2)
难以入睡，睡着就醒，可能是环境因素、精神因素、疾病因素等原因引起的。
1、环境因素
环境嘈杂、室内光线较亮、温度过冷或过热等，都会对睡眠质量产生影响，出现难以入睡，睡着就醒的现象。患者应保持睡眠环境安静、舒适、温湿度适宜，有助于提高睡眠质量。
2、精神因素
精神过度紧张、焦虑、恐惧、烦躁等，容易导致入睡困难，出现睡着就醒，醒后不易再次入睡的情况。患者应保持心态平和，可以通过听音乐、倾诉等方式缓解心理压力，有助于改善睡眠质量。
3、疾病因素
患有神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等疾病的患者，容易出现精神异常，导致睡眠障碍，出现难以入睡，睡着就醒的情况。患者应及时就医，针对原发病进行治疗，日常生活中还可以适当参加户外活动，有助于改善精神状态。
除上述常见原因外，难以入睡，睡着就醒，还可能与饮食不当、体内缺乏微量元素等因素有关，建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。
2023-07-22 08:05
举报你好！可以去医院做针灸理疗和中药调理，应该可以解决你的睡眠质量下降问题。当然也要调整好自己的心理，避免焦虑和紧张，消除工作与生活的过度压力。
2015-02-13 05:04
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
