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手凉脚凉怎么办
补充说明：手凉脚凉怎么办
a******W 2015-02-13 00:18
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精选回答(1)
手凉脚凉可以尝试生活方式调整、中药调理、营养补充、足部按摩、温热疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除潜在的病理原因。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，有助于促进血液循环。适当的运动能够提高身体的新陈代谢，增强机体免疫力，改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师辨证后开具方剂，如四逆汤、当归生姜羊肉汤等，需个体化调配剂量及服用周期。这些方剂可调和气血、温阳散寒，缓解因虚寒导致的手脚冰凉；具体效果取决于个体差异。
3.营养补充
通过膳食摄入铁、维生素B6和叶酸等营养素，如红肉、绿叶蔬菜和全谷类食品。这些营养素对于维持神经系统和血液系统的正常功能至关重要，缺乏可能导致神经衰弱和贫血，从而引起手脚冰凉的现象。
4.足部按摩
每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后对足三里穴、涌泉穴等穴位进行按摩。热水泡脚有利于促进下肢血液循环，而对特定穴位的按摩则能进一步增强效果，从而减轻上述不适现象。
5.温热疗法
包括使用暖宝宝、电热毯等外部加温设备或采取高热量饮食来提升体温。此方法适合于改善循环障碍引起的局部温度低下的状况。但须注意不要过度依赖外界加温手段以防影响自身调节能力。
在排除潜在病理因素的前提下，若患者的症状持续不改善或者伴有其他不适表现，则应考虑就医接受全面检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-01-15 06:29
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医生回答(1)
这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
2015-02-13 00:18
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手感凉：主脾肾阳虚。发内寒，体弱怕冷，血气不循环，吸收能力差。阳虚的人很容易怕冷。
症状起因：一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
可能疾病： 阳虚
就诊科室：中医
