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睡觉爱做梦是怎么回事
补充说明：睡觉爱做梦是怎么回事
a******W 2015-02-17 12:11
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精选回答(1)
睡觉爱做梦是正常生理现象，通常无需担心。梦境多出现在快速眼动睡眠期，每晚可经历四至六个睡眠周期，每个周期约九十至一百二十分钟，因此整夜做梦数次属常见情况。做梦有助于记忆整理与情绪调节，若晨起精神尚可、日间功能正常，则不必刻意减少做梦。部分人感觉梦多，可能与夜间觉醒次数增加有关，导致对梦境记忆更清晰。需注意保持规律作息、睡前放松心情；若长期多梦伴明显疲劳或情绪波动，个体差异较大，建议咨询专业医生评估。
2026-06-10 13:43
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医生回答(1)
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.
2015-02-17 12:11
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
