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提高精子活力的运
补充说明：提高精子活力的运
a******W 2015-02-20 19:13
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子活力可以通过运动疗法、营养补充、生活方式调整、药物治疗等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来改善体质，通常建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环及新陈代谢，增强心肺功能，进而提升精子质量与活性。
2.营养补充
提供富含锌、硒等矿物质以及维生素E的食物如牡蛎、核桃等；必要时也可考虑服用相应的保健品。这些元素对于维持生殖系统正常运作至关重要，缺乏会导致精子数量减少及活力下降。
3.生活方式调整
戒烟限酒、保持充足睡眠、避免长时间坐着不动等；需要长期坚持并配合其他措施实施。不良生活习惯会对生育能力产生负面影响，改变后可期望改善精子参数指标。
4.药物治疗
在医生指导下使用克罗米芬、他莫昔芬等释放激素类似物以调节内分泌状态。内分泌失调会影响精子生成与成熟过程，纠正后有利于提高精子浓度及活动力。
除此之外，应避免接触放射线及化学物质，如打印机墨粉、电脑显示器等可能影响生殖健康。同时，患者要定期复查精液分析，以便及时发现并处理任何变化。
2024-02-28 16:50
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医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
您好：运动是可以提高精子活力，但是不会太显著，建议您在中医调理的基础上加强锻炼，同时在饮食上可以多吃些这些食物：1、多吃含锌的食物如贝类海产品，瘦肉，动物内脏，尤其是生蚝和牡蛎。2、多食动物肾脏、睾丸。3、吃些当归、羊肉、韭菜等温补的食物特别有效的。当归炖羊肉韭菜炒着吃。平时禁烟酒。以增强精子活力。如果您还有什么问题可以继续提问，也可以点击上面的“点击咨询”与我们进行即时交流。祝您早日康复
2015-02-20 19:13
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精液检查是用肉眼和仪器检测精液的外观、量、液化程度、精子存活率、形态等。精液由精子和精浆组成，其中精子占10%，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。 需要检测的人群：不育，精囊痛，血精，少精者
