发病时间：不清楚
唢呐独奏社员都是向阳花
补充说明：唢呐独奏社员都是向阳花
a******W 2015-02-21 22:33
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精选回答(1)
唢呐独奏社员可以尝试心理咨询、行为疗法、社交技巧训练、支持小组会议或正念练习等方法来缓解压力和不适感。如果这些症状持续存在或加重，应建议他们寻求专业医疗帮助。
1.心理咨询
通过定期预约会面，在专业心理医生指导下探讨个人感受、情绪及压力源，并制定解决方案。此方法有助于个体识别并解决因演奏压力导致的心理不适，改善与同伴间的关系。
2.行为疗法
由认证心理治疗师引导，采用特定的行为干预策略来管理和改变不健康的行为模式。目标是减少由于表演焦虑引起的相关行为反应，提高个体应对压力的能力。
3.社交技巧训练
针对唢呐独奏社员提供一系列旨在提升人际交往能力及自信心的培训课程。这样的训练可以帮助缓解因频繁合作带来的紧张氛围，并促进更健康的团队动态。
4.支持小组会议
组织定期召开的小组会议，让成员分享经验、困难以及成功案例，彼此给予鼓励和支持。这种形式有利于减轻社员之间的竞争压力，增强集体凝聚力，并为遇到类似挑战的人提供资源。
5.正念练习
教导社员运用正念冥想或其他放松技术，在日常生活中培养对当下时刻的关注和接受。这些实践可帮助社员从内心平复不安情绪，提高专注力，从而更好地处理音乐表演中的压力。
建议唢呐独奏社员关注自身身体状况，如长时间处于高度压力状态可能导致睡眠障碍等问题。适当的休息和自我调适对于维持身心健康至关重要。
2024-02-13 13:08
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医生回答(1)
你好，根据你的情况，这个是缺氧造成的头晕的症状，不要担心啊。你好，这个脑部的缺氧耐受力是很差的，以后不要这样了。现在没事，多呼吸新鲜空气就好了。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
2015-02-21 22:33
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
脑心舒口服液
滋补强壮、镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱、头疼眩晕。
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
