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睡眠障碍是什么
补充说明：睡眠障碍是什么
a******W 2015-02-25 21:41
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精选回答(1)
睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱导致的持续性睡眠质量下降、睡眠时间减少等现象，可能与睡前使用电子产品、睡前饮食不当、睡前情绪波动大等因素有关。
睡眠障碍涉及多种神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等。这些递质对大脑功能有重要影响，失调可能导致失眠、过度嗜睡等问题。睡眠障碍的症状包括入睡困难、频繁醒来、早醒后难以再次入睡、日间疲劳、注意力不集中、记忆力减退等。
诊断睡眠障碍通常需要进行多项检查，包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清学检测以及心理评估等。治疗睡眠障碍的方法因个体差异而异，一般采用药物治疗和非药物治疗相结合的方式。常用药物包括苯二氮卓类安眠药、抗抑郁药等；非药物治疗方法包括认知行为疗法、松弛训练等。
建议患者保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
2024-02-13 04:06
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医生回答(1)
睡前进食一不宜过饱，二不宜过少。二者都可使人感到腹部不适，或为腹胀，或为饥饿而影响睡眠，中医学所说“胃不和则卧不安”，也就是指这个意思。有关研究表明，充分摄取蛋白质、脂肪和钙质，有利于睡眠。因为脂肪进人人体后，肠内会分泌消化腺激素，使胰腺、肝脏的活动加速，促进胆汁、胰腺的分泌，提高消化吸收效果。同时，脑神经中也会分泌一种类似消化腺激素的物质，以诱人入睡。
2015-02-25 21:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
