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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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脱发和头发枯黄是很多人面临的困扰。简单来说,这通常是由多种因素共同作用的结果,包括遗传、营养、压力等。

脱发和头发枯黄的问题往往与头皮健康状况不佳有关。头皮作为头发的生长基地,其健康状况直接影响头发的状态。头皮上的毛囊需要充足的营养和良好的血液循环才能维持头发的正常生长。当头皮受到刺激,比如过度使用化学产品、头皮感染或长期压力,都可能导致毛囊功能受损,从而引起脱发和头发变干变黄。营养不良也是导致头发问题的一个重要原因,特别是缺乏蛋白质、铁、锌等重要营养素时,头发会变得脆弱、易断,甚至出现斑秃。

为了改善脱发和头发枯黄的情况,首先需要调整生活习惯,保证充足的睡眠和适量的运动,减少精神压力。注意饮食均衡,多吃富含蛋白质、铁、锌的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、绿叶蔬菜等,以补充头发所需的营养。同时,避免频繁使用热风吹风机和直发器等高温造型工具,减少化学染发剂的使用,选择温和无刺激的洗发护发产品,定期给头皮做深层清洁和护理,促进头皮血液循环,保持头皮健康。

【生活小贴士:】

1. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和适量的运动。

2. 保证饮食均衡,多摄入富含蛋白质、铁、锌的食物。

3. 减少化学产品对头皮的刺激,选择温和无刺激的洗发护发产品。

2025-12-01 08:50

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赵好 主治医师 三甲

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女性脱发与雌性激素息息相关!
性激素又称荷尔蒙.雌雄两性激素男女都存在的。只是男人雄性激素偏多。女性雌性激素偏多,性激素是人体内重要的内分泌物质之一,它们一旦失调就立即影响人体健康,头皮组织也自然会受到影响.

2015-02-28 00:17

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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