首页> 精神心理科> 作梦> 经常做梦> 天天做梦好不好

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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天天做梦不好。
天天做梦可能是睡眠障碍的一种表现,可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关。这些疾病状态下,大脑皮层兴奋性增高,导致梦境频繁。频繁做梦可能是睡眠质量不佳的表现,长期如此可能会引起白天疲劳、注意力不集中等问题。然而,并不是所有的梦都是有害的,适量的梦境有助于信息整合和情绪调节。因此,在评估是否为健康状态时,应综合考虑梦境数量和质量。
如果患者存在失眠多梦的问题,则需要及时就医检查,排除是否存在器质性疾病所致的失眠症状,如甲状腺功能亢进症、慢性肾衰竭等。
针对失眠多梦的症状,建议患者睡前适当运动放松心情,避免睡前摄入刺激性的食物或饮品,保持规律作息,有助于改善睡眠质量。

2024-03-15 03:36

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医生回答(1)

许辰 主治医师 三甲

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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等

2015-03-01 22:12

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

  • 症状起因:造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

  • 可能疾病: 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经、心理、精神病、老年科

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