首页> 精神心理科> 自卑感> 网瘾戒除中心

精选回答(1)

姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲

擅长:【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

提问

网瘾是指网络成瘾症。网络成瘾症可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、培养兴趣爱好等方式进行改善。

1、日常生活调整

建议患者改变不良的生活习惯,避免长时间使用手机、电脑等电子设备,可以适当进行户外运动,比如跑步、游泳等,可以缓解压力,保持心情愉悦。

2、心理治疗

如果患者病情比较严重,可以去正规医院的精神心理科,通过心理治疗的方式进行改善,比如认知行为疗法、精神分析疗法等,可以帮助患者纠正不良的认知,并且还可以使患者正确认识网络,改善心理障碍。

3、药物治疗

如果患者同时伴有焦虑、抑郁等症状,可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,可以改善患者的情绪,同时还可以遵医嘱配合使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。

4、物理治疗

如果患者出现了精神分裂症,可以在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗,有利于病情的恢复。

5、培养兴趣爱好

患者可以适当培养一些健康的兴趣爱好,比如打球、跳舞、听音乐等,可以转移注意力,并缓解不良情绪。

在日常生活中,患者要保持良好的生活习惯,避免熬夜,可以多与家人朋友交流,避免精神压力过大。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2018-11-01 12:22

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医生回答(1)

金映杰 主治医师 三甲

提问

网瘾戒除中心的治疗可能包括行为疗法、家庭治疗、社交技能训练、支持小组会议以及替代活动疗法等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医以获得专业帮助。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化、惩罚和消退来改变不良行为模式,通常由专业心理医生引导,在特定环境中实施。此方法旨在识别并减少与网络成瘾相关的负面行为,有助于个体建立健康的行为习惯。
2.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请家人参与讨论和解决问题的过程,通常在固定时间安排面对面会议。家庭互动对个体的心理健康有重要影响,通过改善家庭氛围可减轻因网瘾带来的压力和冲突。
3.社交技能训练
社交技能训练包括角色扮演和其他交互式活动,旨在提高人际交往能力,通常在专门机构内进行。提升社交技巧可以帮助个体更好地管理情绪,减少依赖网络逃避现实的需求。
4.支持小组会议
支持小组会议提供一个安全环境,让参与者分享经验、获得建议,通常每周举行一次。与其他经历过类似挑战的人交流能给予情感上的共鸣和支持,有助于个体从他人的成功案例中汲取经验教训。
5.替代活动疗法
替代活动疗法提倡开展有益身心健康的娱乐活动,如户外运动、手工制作等,每日执行。充实闲暇时光有助于减少上网时间,培养兴趣爱好也有助于转移注意力。
除了上述措施外,建议患者还可尝试认知行为疗法,以帮助个体识别并改变错误思维模式,从而减少对网络的过度依赖。同时,家长应监督孩子的网络使用情况,设定合理的时间限制,并鼓励他们参加其他有意义的活动,以促进身心健康。

2024-02-23 16:20

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草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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