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微量元素与保健
补充说明：微量元素与保健
a******W 2015-03-04 13:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
微量元素通过补充营养素、增强免疫力、改善消化功能、抗衰老、预防慢性疾病等功效作用发挥其保健效果。需要强调的是，对于特定的健康需求或疾病状况，建议咨询医生或营养师的意见后再进行补充。
1.补充营养素
微量元素是人体必需的一类微小量元素，通过摄入含微量元素的食物或保健品可以满足身体对这些物质的需求。适当补充可促进新陈代谢、维持正常生长发育和组织修复。
2.增强免疫力
微量元素具有调节免疫系统的作用，能够提高机体对抗病原体的能力。适量摄入富含特定微量元素的食物或服用相应保健品有助于提升整体健康水平及抵御感染风险。
3.改善消化功能
某些微量元素如锌、镁等对人体内酶的活性有重要作用，能促进食物分解吸收。通过调整体内微量元素平衡来改善胃肠道环境，进而达到增进食欲、减轻腹胀等效果。
4.抗衰老
部分微量元素如硒、铬等具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓细胞老化过程。增加这些元素的摄取量可通过多种途径延长寿命并减少各种与年龄增长相关疾病的风险。
5.预防慢性疾病
一些研究认为特定微量元素除了直接参与生理活动外还可能通过影响其他生化反应间接地起到保护作用。例如低铜高锌比例与心血管疾病风险增加有关联；而高铁饮食则被认为有利于降低缺铁性贫血发生率。
针对上述提及的功效，在日常生活中可以通过合理膳食来实现。建议患者平时多吃新鲜蔬菜水果以及粗粮，以满足每日所需的微量元素。同时注意避免过度依赖单一来源的保健品，以免造成营养失衡。
2024-03-08 15:54
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
宝宝如果缺锌，就会造成生长发育迟缓，出现头发干枯、食欲不振、味觉嗅觉减退、皮肤粗糙、皮肤损害，或溃疡、创伤不易愈合等症状。 那宝宝吃什么食物补锌? 选择合锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡垢等，带壳的千果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含锌情况，只要注意在1日三餐膳食中搭配各种动物性的食物，在午点中选择一些干果类食品，就能够通过食物保证锌元素的供给量。 动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。 中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高，对于肝炎病人的治疗很有效。
2015-03-04 13:05
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
相关疾病：基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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适用于急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎的治疗及引起的鼻塞、流涕、嗅觉减退、头痛、头晕等症状的缓解和治疗。
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适用于病毒复制活跃，血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。
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益气养阴，宁心安神。用于中、老年体弱者因气阴两虚所致的神疲乏力，心悸气短，少气懒言，头晕目眩，潮热盗汗，耳鸣健忘，烦躁失眠。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
