发病时间：一年以上
我晚上睡觉总是要翻身自己还知道点睡眠质
补充说明：我晚上睡觉总是要翻身自己还知道点睡眠质
a******A 2015-03-07 19:25
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精选回答(1)
您好，这整体还是和您睡眠质量有关，可能深层睡眠的质量和时间都较少，故导致自己对此有感觉。建议您还是要从调理睡眠开始做起，可以先适当加强运动，可以在睡前用热水泡泡脚，或者是睡前少量运动，都有利于睡眠。如果经过生活调节还是无效的话，必要时可以服用助眠的中成药等药物。
2015-03-07 19:28
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
