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维生素c的营养学
补充说明：维生素c的营养学
a******W 2015-03-08 17:16
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精选回答(1)
维生素C在人体内具有多种功能，包括促进胶原蛋白合成、增强免疫力以及作为抗氧化剂保护细胞免受氧化损伤。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，参与体内许多生化反应。它有助于清除自由基，维护细胞结构完整性和功能正常化。缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈肿胀、出血、皮肤苍白、易感染等。
检测维生素C水平通常需要血液样品分析，可直接测量血液中的浓度或通过评估红细胞寿命来间接推断其含量。轻度至中度维生素C缺乏可通过调整饮食摄入量改善；严重缺乏可能需口服维生素C补充剂治疗。
确保均衡饮食，包含各种新鲜水果和蔬菜，以满足日常维生素C需求。如有特定健康目标或特殊状况，建议咨询专业医疗人员或注册营养师的意见。
2024-03-24 09:04
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医生回答(1)
你好，维生素C咀嚼片的功效：1、增强免疫力，预防感冒等疾病。在治疗感冒时，一定时间、一定剂量地补充维生素C，可以缩短感冒症状持续时间；2、促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；3、具有抗氧化的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害；4、有助于巩固结缔组织，强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉；5、加速伤口愈合和组织生长；6、促进铁质、钙质吸收。
2015-03-08 17:16
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
