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月经发黑如何预防
补充说明：月经发黑如何预防
a******W 2015-03-22 15:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经发黑可以通过避免过度劳累、合理饮食调整、规律作息时间、保持生殖器卫生、使用避孕措施等方法进行预防。
1.避免过度劳累
过度劳累会导致身体免疫力下降，易引起内分泌紊乱，从而影响正常的经期和经血颜色。平时要适当休息，不要熬夜，注意劳逸结合，有助于缓解症状。
2.合理饮食调整
合理饮食调整可以补充营养物质，维持机体正常运转，有利于促进子宫内膜脱落以及经血排出。平时要注意荤素搭配、粗细粮搭配，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。
3.规律作息时间
规律作息时间有助于提高睡眠质量，进而改善内分泌失调的情况，使体内激素水平恢复正常状态。建议患者养成良好的生活习惯，按时睡觉，早睡早起，避免经常性熬夜。
4.保持生殖器卫生
保持生殖器卫生可减少细菌滋生，降低感染风险，防止炎症刺激导致经血颜色改变。日常要做好个人清洁工作，勤换洗内裤，尽量选择宽松舒适的衣物。
5.使用避孕措施
使用避孕措施可以有效避免非意愿妊娠的发生，减少因人工流产引起的宫颈损伤而引发的出血异常。提倡使用避孕套或口服短效避孕药进行避孕。
若月经发黑的症状持续存在或伴有其他不适，建议及时前往医院妇科就诊。
2024-03-13 13:12
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医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
月经发黑如何预防，引起月经失调的原因很多,如：常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等，这种情况应结合既往病史及必要的相关辅助检查（如常规超声等）首先排除有无子宫及附件的器质性疾病，排除后从中医的角度应考虑为寒凝血瘀，瘀阻胞宫，治当以温经散寒，活血祛瘀为主。注意经期要有规律的生活方式，不可熬夜，多用热水泡脚，可用一热水袋置于小腹周围缓解疼痛。月经发黑如何预防，吃点补血的食物，如红枣，桂圆，阿胶等。同时不要依赖药物减肥，多吃点蔬菜水果，加强锻炼。妇科炎症的饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。月经发黑如何预防，如果是妇科炎症，请不要随便自己吃药，不对症不解决问题，反而伤害身体。如果经血呈咖啡色或巧克力色，需要考虑经血流出不畅、宫颈口粘连、子宫内膜炎症等。建议应及早就医，保证身体健康。
2015-03-22 15:08
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月经发黑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，痛经与此有关，属月经不调。
