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吃火龙果有什么好处
补充说明：吃火龙果有什么好处
a******W 2015-05-07 21:15
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精选回答(1)
吃火龙果的好处主要包括补充营养、润肠通便、润肺止咳、预防贫血、保护眼睛、抗氧化等，平时可以适量吃火龙果。
1、补充营养
火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
火龙果中含有丰富的维生素、水分、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有润肺止咳的功效，如果存在肺热咳嗽的情况，可以适量吃火龙果进行缓解。
4、预防贫血
火龙果中含有丰富的维生素C、铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，有利于预防贫血的发生。
5、保护眼睛
火龙果中含有丰富的维生素B2、维生素B3、花青素等营养成分，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到明目的效果。
6、抗氧化
火龙果中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
虽然火龙果的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对火龙果过敏的人群，容易引起过敏反应。如果患者出现了腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
2015-05-07 21:15
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医生回答(1)
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
营养价值：
吃火龙果有什么好处1.火龙果中花青素含量较高。
吃火龙果有什么好处2.火龙果起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
吃火龙果有什么好处3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
吃火龙果有什么好处4.火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
吃火龙果有什么好处5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
吃火龙果有什么好处6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
吃火龙果有什么好处7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
2015-05-07 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
