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男生健身要多久
补充说明：男生健身要多久
2015-05-14 19:40
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精选回答(3)
男生健身通常需要1-4小时，具体需要根据自身的情况进行判断。如果是轻度健身，1小时左右即可。如果是中度健身，通常需要4小时左右。
如果男生平时经常进行体育锻炼，比如打篮球、跑步、游泳等，可以增强体质，还可以提高身体的免疫力，有利于身体健康。同时，如果男生的体质比较好，没有出现身体不适的症状，此时健身可能需要1小时左右的时间。但如果男生平时体质不是很好，而且经常出现肌肉酸痛、浑身乏力等不适症状，此时健身可能需要4小时左右的时间，甚至更长。
在日常生活中，建议男生保持健康的生活习惯，避免过度健身，以免导致肌肉损伤，不利于身体健康。在健身后，建议患者及时补充水分，多喝温水，有助于促进机体的新陈代谢，有利于身体的健康。
2023-07-22 07:27
举报适度的手淫，是可以缓解疲劳的，缓解压力的作用，但是一旦过度就会出现相反的作用，严重的还会导致功能下降，你看看你是不是有疲劳等情况，最好是半月一次
2015-05-14 20:39
举报你好，根据你的描述这种情况是属于正常的，没有什么影响，建议放松心态
2015-05-14 19:41
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
