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合肥针灸治失眠
补充说明：合肥针灸治失眠
a******W 2015-07-03 14:58
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医生回答(2)
你好，失眠的发生会由于很多种原因导致，像你这种情况，多因为精神压力过大引起的神经性失眠，一定要及时就医，避免病情恶化。被失眠困扰的人们总是感到困倦、矛盾、痛苦却无力自拔，因为令自己失眠的欲望已经不受控制地占据了自己的大脑。相比之下，失眠强迫症给人带来的痛苦要比单纯的失眠和单纯的强迫症更胜一筹。暂时的失眠不可怕，但是长期的失眠就会影响我们的健康生活，建议还是检查治疗。
2015-07-03 15:05
举报你好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚。如果怕黑的，可以在床前放个小夜灯。养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
2015-07-03 15:05
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
