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从十一点睡到三点醒够吗
补充说明：从十一点睡到三点醒够吗
2015-07-04 17:26
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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从十一点睡到三点醒一般是不够的。
从中医的角度来看，每天凌晨三点起床，属于肝胆经当令的休息时间，也是人体肝脏排毒的时间。如果从晚上十一点睡到三点醒来，可能会导致肝脏无法完成代谢，长期如此可能会引起肝火旺盛的症状。患者会出现头晕、目赤肿痛、口苦咽干、急躁易怒、头晕、耳鸣、面红目赤、胸胁胀痛等不适症状，严重时还可能会导致失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等症状。因此从十一点睡到三点醒来，一般是不够的，建议及时到正规医院的中医科进行检查，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还需要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、花椒、炸鸡、薯条等。在晚上睡觉前也可以适当泡脚，能够促进血液循环，也可以改善睡眠质量。
2023-07-22 07:55
举报你好，根据你的描述，这种情况暂时不考虑什么问题，建议你平时养成良好的生活习惯。
2015-07-04 17:30
举报根据你的咨询，可以到医院检查一下血压，血糖，血脂，心电图看看，根据检查结果对症治疗。
2015-07-04 17:29
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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