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坐月子能吃粗粮
补充说明：坐月子能吃粗粮
a******W 2015-07-08 18:20
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医生回答(2)
"剖腹产后坐月子饮食四大要点：
1、饮食要富含蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量。
2、主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉。
3、多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
4、多进各种汤饮，易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。"
2015-07-08 18:27
举报"1）不能吹风,因为产后气血虚弱,筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒,风湿,关节酸痛,腹泻等疾病.
2）不能洗头,着凉以后容易头痛.
3）不能流泪或长时间大量阅读,否则会伤害视力.所以阅读时姿势要正确,时间不要太长,光线要充足,不看悲伤,火暴或是情绪激烈的内容,最重要是不影响休息,因为若没有适度的休息,容易造成出血难止,腰酸腹痛,精神不济.
4）尽量不沾水,也不能吃稀饭,牛奶,果汁等,不然将来会患风湿病或神经痛.
5）不能吃生冷的食物.因为产后体质较差,生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃
"
2015-07-08 18:27
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
