发病时间：不清楚
记忆力不好
补充说明：记忆力不好
a******W 2015-07-12 20:11
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精选回答(1)
记忆力不好可以通过记忆力训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法、神经营养药物治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.记忆力训练
记忆力训练通常包括一系列针对记忆技巧和策略的练习，如联想、重复和分块化处理信息。此措施有助于提高大脑的记忆功能，通过增强记忆回路之间的连接性和可塑性来改善记忆力。
2.脑功能磁共振成像引导的神经调节
脑功能磁共振成像引导的神经调节是利用功能性磁共振成像技术确定大脑活动模式异常区域后，采用经颅磁刺激或经颅直流电刺激等方法调节异常区域的功能活动。此措施旨在纠正大脑内部信息加工异常导致的遗忘现象，恢复正常的记忆功能。
3.生物反馈疗法
生物反馈疗法依赖于心率变异性生物反馈设备监测个体的心理生理反应，并提供有关这些反应的信息以便其学习控制。该方法帮助个体认识并控制与记忆力相关的心理生理过程，从而提升记忆力。
4.神经营养药物治疗
神经营养药物治疗涉及使用特定化学物质促进突触形成和强化的药物，例如乙酰胆碱酯酶抑制剂或谷氨酸受体激动剂。这类药物能够增加突触间的神经传递，改善因神经传导障碍引起的记忆减退。
除了上述建议外，充足的睡眠对于巩固记忆至关重要。保持均衡饮食，特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，也有助于支持认知健康。
2024-01-14 03:17
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医生回答(4)
你好，你记忆力不好我建议你要注意1.注意集中 记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
2.兴趣浓厚 如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
3.理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段.
6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
2015-07-12 20:18
举报你好，记忆力不好考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,需要进一步检查排除可能的器质性病变,故需作心电图,脑电图,脑电地形图,经颅多普勒,CT头颅扫描等检查看看.如果正常可以看看心理医生心理治疗.也可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状.饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.
2015-07-12 20:18
举报记忆力不好,神经衰弱是一个重要原因.而导致神经衰弱患者记忆力不好的主要原因则是,患者的注意力不能够集中,增加脑的营养.多吃一些富含维生素从B.B . C族的食物以及富含矿物质,胆碱的食物,如杏,香蕉,葡萄,橙,海藻,鱼和蛋黄,卷心菜等。自己要注意好自己的休息时间的规律和自己的饮食的营养，多参加一些运动的锻炼，多吃一些水果，不要给自己压力，慢慢的来调节自己，看一些幽默的小说会好很多的，让自己有一个好的心情会好很多。
2015-07-12 20:18
举报你好，记忆力差有多种原因,如心血不足.心主神明,心神不宁,使人健忘，注意需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，建议你不妨将两腿高高跷起,放在办公桌上数分钟,也可提高记忆力.因为,当一个人的双腿跷得高于心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部以及心脏,不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,从而提高人的思维能力.咬牙切齿经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动,促进头部血液循环,进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效.反复叩牙,还能促进唾液分泌,由于唾液中含有腮腺素,它具有延缓衰老的作用,可以使大脑清醒,提高记忆能力.
2015-07-12 20:18
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
