发病时间：不清楚
心理问题怎么办
补充说明：心理问题怎么办
a******W 2015-07-29 07:44
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理问题可以通过心理咨询、认知行为疗法、精神分析、支持团体治疗或放松训练等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业培训的心理咨询师提供，在一个安全、保密的环境中，通过面对面交流，帮助个体探索并解决其心理困扰。此方法有助于个体了解自己的思维模式和情绪反应机制，从而更好地应对压力和挑战。对于存在心理困扰的人群具有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法是一种短期干预形式，旨在改变个体对特定事件的看法以及由此产生的行为反应。此策略侧重于识别并改变不健康的思维模式及行为习惯，可改善焦虑、抑郁等问题。适合处理因思维方式导致的心理问题。
3.精神分析
精神分析涉及一系列深度谈话过程，在安静舒适的环境中让患者自由表达内心感受。这种方法着重挖掘潜意识层面的信息以揭示个体冲突根源，并促进自我认识与发展。适用于那些希望深入探究自身情感世界的人。
4.支持团体治疗
支持团体治疗通常由经验丰富的治疗师组织，邀请有相似经历或困扰的人士参与讨论与分享。这种集体互助的形式有利于减轻孤独感、增强社会联结，并为参与者提供理解与共情。对于存在社交孤立或情感连接困难者有益。
5.放松训练
放松训练包括各种技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，指导个体主动降低身体紧张度以达到心灵宁静状态。这些练习有助于缓解压力、减少焦虑，并提高生活质量。适合任何面对生活压力而产生心理负担的人使用。
在寻求心理问题解决方案时，应考虑个人的具体情况和需求。建议优先选择正规的心理健康机构接受专业的评估和治疗，同时保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以辅助心理健康。
2024-03-10 09:09
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医生回答(4)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果你能获得具有国家二级心理咨询师资质的心理咨询师的辅导，是可以改善的。但是前提条件是让你的父母意识到你的问题不是学习成绩的问题而是心理问题。也许可以找一些青少年心理学、发展心理学方面的书籍给他们读一下。
2015-07-29 07:52
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实你的种种表现都说明你有了“孤僻症”，好在你自己已经觉察了，我认为这个问题不难解决，首先你要乐观，主动和他人沟通，甚至可以征求同学的意见以及博得他们的支持，这样，你就必须先认真解剖自己，善于观察自己的一举一动
2015-07-29 07:52
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
心理暗示对你的心理活动，你的行为会有很大的影响，因为要给自己积极的心理暗示，比如每天告诉自己：生活是很美好的....只要是积极的暗示就好，不要老是把自己往消极的情绪里面套，当你觉得生活没有喜悦可言，回忆吧，你的记忆中肯定存在快乐的
2015-07-29 07:52
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以自己调理的，我是自己调理好的，不过医生比较专业，会引导你更快调理好，生活没激情是因为你没有了期望。没有了奋斗目标哪来的激情？发现会影响别人的时候不妨控制自己的情绪，不要说话，冷静冷静
2015-07-29 07:52
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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