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神经衰弱吃什么好
补充说明：神经衰弱吃什么好
a******W 2015-07-29 15:11
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精选回答(1)
神经衰弱患者可以适量食用燕麦、香蕉、核桃、牛奶、菠菜等食物，这些食物中含有促进大脑功能恢复的营养素，但并不能直接治疗神经衰弱。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于改善食欲不振、消化不良等症状。此外，燕麦还可以起到镇静安神的作用，从而辅助缓解失眠多梦的情况。
2.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺可以促进大脑分泌更多的血清素，具有一定的抗抑郁效果。此外，香蕉还能够增强身体免疫力，提高身体抵抗力，对于神经衰弱患者来说是一种很好的食品选择。
3.核桃
核桃含有丰富的磷脂及多种微量元素，有利于脑细胞的新陈代谢，提高记忆力。经常吃核桃可以帮助补充大脑所需的营养物质，改善注意力不集中等问题。适量食用核桃对缓解神经衰弱症状有积极作用。
4.牛奶
牛奶中的钙质有助于稳定神经系统功能，促进睡眠质量提升。长期摄入足够的钙元素可能预防或减轻由神经衰弱引起的焦虑不安等不适感。
5.菠菜
菠菜富含叶酸，能帮助合成神经递质，促进神经系统的健康发育。适当进食菠菜可为机体提供必要的营养成分，并支持其日常生理活动所需。
神经衰弱患者应保持均衡饮食，避免过度摄入咖啡因和糖分。建议定期进行心理咨询，以了解并管理相关压力源，维护身心健康。
2024-03-05 00:37
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医生回答(4)
你好，神经衰弱是一种常见的神经症状，神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。
2015-07-29 15:19
举报吃猪蹄也可治疗神经衰弱伴发失眠情况。食入猪蹄后，胶原蛋白在人体小肠中可被转化为大量的甘，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，对中枢神经有镇静作用。食用后可减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑及神经衰弱、失眠等有改善作用。
气血两虚型的神经衰弱伴失眠患者常感到心悸、梦多、健忘、食欲不振、精神倦怠，此类患者可选用大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、粳米、糯米、小米、黄豆及制品、奶类、人参、鲤鱼、牛肉、羊心、桂鱼、猪肝、猪肚、兔肉、鸽蛋等具有健脾益气、补血养心作用的食物加以调理。
2015-07-29 15:19
举报一般来说，治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。综合性治疗效果较好，但对每一例神经衰弱患者，还庞根据具体情况采取不同的治疗方法，建议还是三级甲医院看看心理医生或者神经内科检查治疗。
2015-07-29 15:19
举报在休息的时候可以进行下面的这些方法，从而改善自身的情况：
第一、冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
第二、散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。
第三、其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。
2015-07-29 15:19
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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稳定性心绞痛,脑梗塞,神经内科,心血管内科。
