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跟腱术后四个月应该如何锻炼?
补充说明：跟腱术后四个月应该如何锻炼?
2015-08-09 16:50
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精选回答(4)
跟腱术后四个月，可以通过关节活动度训练、肌肉训练、稳定性训练等方式进行锻炼，但需要在医生指导下进行。
1、关节活动度训练
跟腱手术后，患者需要进行关节活动度训练，可以防止出现肌肉萎缩的情况，而且有利于促进局部的血液循环，也可以促进伤口的恢复。患者可以通过关节活动度训练的方式进行改善，比如踝关节活动度训练、足趾活动度训练等，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、肌肉训练
跟腱术后四个月，患者可以在医生指导下进行肌肉训练，比如下肢肌肉训练、上肢肌肉训练等，可以提高肌肉的力量，也可以促进局部的血液循环，有利于身体的恢复。
3、稳定性训练
患者还可以在医生指导下进行稳定性训练，比如跑步、游泳、瑜伽等，可以提高身体的平衡能力，也可以增强心肺功能，在一定程度上还可以促进身体的恢复。
除此之外，还可以通过日常饮食、适当运动等方式进行锻炼，但需要在医生指导下进行。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:33
举报据上所述，临床工作中跟腱术后，建议定期复查，在医师指导下根据愈合情况，慢慢运动，逐渐增加运动量次数，按时复查治疗处理。生活中注意休息避免劳累，固定患部适当运动，加强营养补充维生素微量元素，按时复查治疗处理及康复锻炼身体。希望对你有帮助。
2018-12-26 09:28
举报你好，根据你的描述，那么跟腱手术四个月之后，应该看关节功能恢复的情况。最好再去医院检查复查一下。建议术后应该首先制动，防止炎症粘连等并发症的，稳定后应该逐渐活动关节锻炼恢复关节功能，如果现在局部肿胀疼痛消退，活动活动没有疼痛就可以开车了。
2018-11-25 16:31
举报一般情况下可以恢复到正常的水平的，但是也要根据具体情况来决定，应该是彻底恢复后再考虑开车，及时的康复科的康复训练还是有必要的。
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
