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青春期女生适当锻炼身体长高健康的方法有

发病时间:不清楚

青春期女生适当锻炼身体长高健康的方法有

补充说明:青春期女生适当锻炼身体长高健康的方法有

z*******k 2015-08-13 19:09

长高 睡眠 生长激素 增高

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精选回答(1)

胡曲波 医师 和县历阳社区卫生服务中心

擅长:擅长内科常见病及多发病的诊治,熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。

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患者需要加强运动,每日一小时有氧运动,出汗的,如跑步,瑜伽等,高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,保持蛋白质,保持八小时睡眠,有没有生长激素的分泌,增高。

2015-08-13 19:30

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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