发病时间：不清楚
颈椎病的自我治疗体操
补充说明：颈椎病的自我治疗体操
a******W 2015-08-18 00:36
我要咨询
精选回答(1)
颈椎病的自我治疗体操主要包括颈椎米字操、颈椎保健操、颈椎牵引、颈部肌肉锻炼等，可以缓解颈椎病引起的颈肩疼痛、头晕、头痛等症状。
1、颈椎米字操
颈椎米字操是一种颈椎保健运动，可以锻炼颈椎肌肉，缓解颈椎疼痛症状。患者可以双手叉腰，将头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。还可以用手指轻轻按摩颈部肌肉，促进局部血液循环，缓解颈椎疼痛症状。
2、颈椎保健操
颈椎保健操是一种颈椎的自我保健活动，可以锻炼颈椎肌肉，缓解颈椎疼痛症状。患者可以将双手交叉放于脑后，头向后仰，双手托住头部，缓缓向左侧旋转，再向右侧旋转，最后向前向后各做一组。还可以用手指轻轻按摩颈部肌肉，促进局部血液循环，缓解颈椎疼痛症状。
3、颈椎牵引
颈椎牵引是利用特殊的装置，对颈椎部位进行牵拉，可以扩大椎间孔，解除局部软组织痉挛，缓解颈椎疼痛症状。患者可以在医生指导下进行颈椎牵引，但要注意牵引力度，避免过度牵引。
4、颈部肌肉锻炼
患者可以通过颈椎肌肉锻炼的方式，缓解颈椎病引起的颈肩疼痛、头晕、头痛等症状。患者可以双手交叉放于脑后，头向后仰，双手托住头部，缓缓向左侧旋转，再向右侧旋转，最后向前向后各做一组。还可以用手指轻轻按摩颈部肌肉，促进局部血液循环，缓解颈椎疼痛症状。
5、其他自我治疗方法
如果颈椎病引起的症状比较严重，出现肢体麻木、无力等症状，患者可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等营养神经的药物治疗。
除此之外，建议患者及时到正规医院就诊，积极配合医生治疗，以免延误病情。同时要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2015-08-18 00:44
举报相关问题
医生回答(1)
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎,颈神经根综合征,颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损,骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓,神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征.表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳,松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根,脊髓,椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征.
2015-08-18 00:44
举报向医生提问
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
