发病时间：不清楚
如何保养头发
补充说明：如何保养头发
a******W 2015-08-24 16:46
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精选回答(1)
头发健康主要取决于头皮状态与日常护理方式，多数人通过规律清洁、温和梳理和减少热损伤即可改善发质。洗头频率依头皮油脂分泌而定，油性者可隔日一次，干性者适当延长间隔。水温接近体温为宜，避免用力抓挠头皮。吹风时保持距离并选择中低温，减少染烫频率。梳理时从发梢开始，逐步向上，避免湿发强行拉扯。均衡饮食与充足睡眠对毛囊周期有支持作用。若出现持续大量脱发或头皮红肿瘙痒，建议及时就医评估，个体差异较大，需结合自身情况调整护理方案。
2026-02-28 04:37
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医生回答(1)
您好，如何保养头发？首先洗头发是很重要的事情，在我们选择洗发水的时候要根据自己的发质，一般比较滋养型的是比较适合干枯的头发，如果头发比较偏油可以适当选择一些去油的洗发水，还有洗头的水温不能太高，太高会损伤到我们的头发，洗头一般是建议洗两次这样不仅是彻底清洁还可以达到按摩头皮的作用，护发素是在将头发擦半干之后涂在发尾的，建议不要用洗护合一的洗发水，还是洗护分开对头发会比较好。然后就是头发的养护方面，建议我们可以在家或者是在理发店定期做发膜，理发店的价格可能会比较高，而且做发膜的话在家里也可以准备好材料，定期去做的话可以达到滋养头发的效果。还有就是在饮食上面要注意了多吃一点对发质好的食物，比如说黑芝麻，还有一些深色的食物比如说黑豆，这是可以达到一个以黑养黑的效果的，还有一些含蛋白质比较高的食物都非常好，一些辛辣刺激刺激头皮就少吃一些。还有要减少去理发店染烫头发的次数，因为这是很伤头发和头皮的，我们可以去做做水疗还有焗油都没问题，但是少做一些伤害我们头发的事情。
2015-08-24 16:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
