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神经紧张容易导致想睡觉呢还是睡不着啊我

发病时间:不清楚

神经紧张容易导致想睡觉呢还是睡不着啊我

补充说明:神经紧张容易导致想睡觉呢还是睡不着啊我

何***呢 2015-08-28 09:07

神经 紧张 睡不着 深呼吸

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精选回答(1)

李丹 医师 咸宁中心医院 三甲

擅长:失眠,抑郁,焦虑,强迫,精神分裂症,同性恋,心结等

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您好,过于紧张会让躯体神经处于敏感状态,那是很难睡着的,建议自己放轻松,多做深呼吸,睡前听听轻缓的音乐

2015-08-28 10:03

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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