发病时间：不清楚
睡睡香有用吗，失眠三个多月，女，三十四岁
补充说明：睡睡香有用吗，失眠三个多月，女，三十四岁
2015-09-02 12:08
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精选回答(3)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说如果你没有找到失眠的因素，然后使用睡睡香的话，其实是没有太大效果的。导致失眠的因素有很多，比如说精神因素，心理因素，环境因素，还有日常生活习惯因素等等。平时的话也不要给自己太大的压力，心里压力大的话也会导致失眠，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高睡眠质量。
2023-03-09 11:42
举报你好，根据你所说的情况，首先的话就是说如果你没有找到失眠的因素，然后使用睡睡香的话，其实是没有太大效果的。导致失眠的因素有很多，比如说精神因素，心理因素，环境因素，还有日常生活习惯因素等等。平时的话也不要给自己太大的压力，心里压力大的话也会导致失眠，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高睡眠质量。
2018-10-10 07:21
举报你好，你目前的失眠的情况，主要可能是最近的压力过大，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以逐渐的达到改善的，暂时不需要用睡眠香的。
2015-09-02 12:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
