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3岁宝宝营养早餐
补充说明：3岁宝宝营养早餐
a******W 2015-09-05 19:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
合理的3岁宝宝营养早餐应包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，并且避免过多糖分和盐分。
对于3岁的宝宝来说，早餐提供必要的能量和营养素以支持生长发育至关重要。充足的营养摄入有助于建立免疫系统，促进大脑发育。合理的3岁宝宝营养早餐应包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，并且避免过多糖分和盐分。此外，可以根据孩子喜好和消化能力调整食材种类和烹饪方式，确保食物安全卫生。
如果孩子有特殊饮食需求或过敏史，应在选择食材时格外注意，例如可以选择无麸质面包或不含坚果成分的食物。
在为3岁宝宝准备营养早餐时，需关注食材的新鲜度和安全性，同时考虑孩子的口味偏好和咀嚼能力，确保营养均衡的同时也能让孩子愉快地享用早餐。
2024-02-06 04:45
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医生回答(4)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
3岁宝宝营养早餐之蜂蜜番薯水果塔配牛奶
材料：地瓜100g，蛋黄1颗，面粉约40g，各式新鲜水果少许。
调味料：蜂蜜3大匙。
过程：
1、地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀。
2、分成约30g的剂子压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。
3、各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
贴士：地瓜的出水量不同所以放入的面粉会有差异，蜂蜜亦可改为优格或果糖，或换成咸口味的早餐玉米片或蔬菜、培根等。
番薯既含维生素C又含胡萝卜素，与面配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。
2015-09-05 19:01
举报于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荞麦跟大米相搭配可以使蛋白质起到互补作用，猪肉含丰富的优质蛋白质及锌、铁质等微量元素，肉质纤维细腻，幼儿容易消化吸收，有促进体弱儿童生长发育、修补组织、提高抗病能力功用，桔子含有丰富的维生素。
2015-09-05 19:01
举报冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
过程：猪肉切薄块，放入葱、姜、黄酒，加水把肉煮熟至烂取出用饭勺捣碎，再加入糖、盐、老抽、生姜粉拌匀;再放炒锅中小火炒呀炒呀炒呀炒，至干;用纯瘦肉在快炒好时加入少量猪油!若有些肥肉的话猪油就不用加了!
贴士：煮粥的时候把米和乔麦洗净后用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样熬出的粥不但酥、口感好而且节省时间;粥先用大火煮开粥文火后约10分钟时点入少许色拉油，这样成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。做肉松的时候肉一定要煮烂，只有煮烂才能使肉松的纤维更细腻，煮的过程中可加少量小苏打使肉易烂。
2015-09-05 19:01
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
3岁宝宝营养早餐？一年之计在于春，一天之计在于晨，宝宝早餐吃的好，能让宝宝一天都充满活力，新的一天从为宝宝准备营养早餐开始吧!本文为大家推荐3岁宝宝营养早餐!
3岁宝宝营养早餐之荞麦大米粥+肉松+小桔子
肉松做法：
主料：腿肉(最好要有一点点肥的像这样纯瘦肉的，我在快炒好时加了点猪油。)
调料：葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量。
2015-09-05 19:01
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