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不吃药如何降血压
补充说明：不吃药如何降血压
a******W 2015-09-19 17:42
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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不吃药降血压可以通过生活方式干预、体重管理、限制钠盐摄入、戒烟限酒、增加钾摄入等非药物治疗方法来实现。如果血压下降不理想或症状加重，应咨询医生评估是否需要药物治疗。
1.生活方式干预
通过均衡饮食、规律运动等方式改善生活习惯，以减轻体重、降低血压。健康的生活方式有助于减少体内脂肪堆积，进而降低心脏负荷，从而间接起到控制血压的作用。
2.体重管理
制定合理的饮食计划并配合适量运动，如轻度有氧运动，每周至少五天，每次持续30分钟以上。超重或肥胖状态下会增加心脏负担，导致血压上升；减重后可缓解上述压力效应，有助于恢复正常血压水平。
3.限制钠盐摄入
建议每日摄取不超过2克的食盐量，并逐渐调整口味至低盐饮食状态。高钠饮食会导致体液潴留，使血液容量增大而升高血压值；适度减少钠盐摄入有利于稳定循环系统功能。
4.戒烟限酒
吸烟者应立即戒烟，饮酒者则需控制酒精摄入量至合理范围内。烟草中的尼古丁和焦油等有害物质以及酒精均能引起交感神经兴奋性增高，从而使心跳加快、血管收缩甚至诱发心律失常等不良反应，这些都可能加重高血压的症状。
5.增加钾摄入
可通过食物补充钾元素，如香蕉、土豆等，每天保证一定的摄入量。适当补钾有助于排出体内多余的钠离子，维持电解质平衡，对血压具有一定的调节作用。
需要注意的是，虽然上述非药物治疗方法对于轻度高血压患者有一定的辅助效果，但对于重度高血压患者而言，仍需遵循医生指导，按时服用降压药物，不可随意停药。
2023-12-30 15:08
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医生回答(4)
患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食, 指导意见： 如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。 你好，根据你的描述患有高血压，如果血压很高的话不吃药物是不行的，因为容易引起脑出血的危险， 指导意见：建议服用卡托普利和复方降压片，建议低盐、低脂、低糖饮食，戒烟酒，祝您健康。
2015-09-19 17:44
举报血压如果很高的话最好还是要吃药来解决，如果不是很严重的话可以通过食疗来治疗，喝新芽罗布麻茶确实是一种降血压的好方法，因为它含有丰富的生物类黄酮，生物类黄酮进入血液，就像千万个“微型吸尘器”，强力吸附。分解粘连在管壁上的血垢，让血管变得光滑干净，血液循环通畅，血压稳定，心脑管病不在发生。
2015-09-19 17:44
举报你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.电动足浴盆作用不大 芹菜,特别好的降血压菜.特别是芹菜的叶子所以建议多吃芹菜,
2015-09-19 17:44
举报您好这位朋友.建议;1,戒烟,戒酒,戒茶,戒咖啡.低盐,高钾,高钙饮食.2,每天吃6克以下的盐.高钾饮食可降压,应多吃水果,高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋.3,低脂饮食.4,减少精神负担与刺激 .5,锻炼身体,跑步,打太极拳.
2015-09-19 17:44
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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