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不吃药如何降血压
补充说明：不吃药如何降血压
a******W 2015-09-27 10:22
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精选回答(1)
不吃药可以通过饮食调理、适当运动、改善生活习惯、保持良好的心态、物理治疗等方式来降血压。
1、饮食调理
高血压可能是长期吃高钠低钾的食物，导致体内钠离子含量升高引起的，也可能是长期吃含糖量高的食物，导致体内糖分含量升高引起的。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高盐、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
2、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，也可以促进体内多余的钠离子排出，在一定程度上可以起到辅助降血压的作用。
3、改善生活习惯
患者在日常生活中要注意作息规律，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。
4、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动、紧张，以免导致交感神经兴奋，从而导致血压升高。
5、物理治疗
如果患者出现血压升高的情况，也可以通过按摩的方式来辅助降血压，可以按摩涌泉穴、太冲穴、曲池穴等穴位，能够促进血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血压的目的。
若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。此外，患者还要遵医嘱定期服用药物，不可自行停药或增减药物，以免出现不良反应。
2016-12-10 09:36
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医生回答(5)
不吃药降血压可以通过生活方式干预、体重管理、限制钠盐摄入、戒烟限酒、增加钾摄入等非药物治疗方法来实现。如果血压下降不理想或症状加重，应咨询医生评估是否需要药物治疗。
1.生活方式干预
通过均衡饮食、规律运动等方式改善生活习惯，以减轻体重、降低血压。健康的生活方式有助于减少体内脂肪堆积，进而降低心脏负荷，从而间接起到控制血压的作用。
2.体重管理
制定合理的饮食计划并配合适量运动，如每天进食低脂食物且保证每日至少30分钟有氧运动。超重或肥胖状态下会使得外周血管阻力增大而引起暂时性血压上升；体重下降后可缓解上述状态，对稳定血压水平有益处。
3.限制钠盐摄入
减少日常饮食中食盐的使用量，并选择低钠食品作为替代。高钠饮食会导致体液潴留和细胞体积增大，从而增加心脏负担及外周血管阻力，引发短期血压升高现象发生；适当调整饮食结构有助于维持正常电解质平衡状态，促进血压平稳运行。
4.戒烟限酒
逐渐减少直至停止吸烟，并控制酒精摄入量至合理范围内。烟草中的尼古丁和焦油以及酒精均具有扩张外周血管作用，长期大量摄入易导致短暂性血压波动幅度增大；戒除不良嗜好有助于恢复正常血压值。
5.增加钾摄入
可通过食用香蕉、土豆等富钾食物来补充身体所需的钾元素。提高机体血钾浓度有利于促使过高的钠离子返回细胞内，从而发挥一定的降压效果。
需要注意的是，虽然上述非药物治疗方法可能有助于辅助控制血压，但若患者已被确诊为高血压或其他相关疾病，则必须遵循医嘱按时服药，不可随意停药或减药。
2024-03-19 10:17
举报患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食, 指导意见： 如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。 你好，根据你的描述患有高血压，如果血压很高的话不吃药物是不行的，因为容易引起脑出血的危险， 指导意见：建议服用卡托普利和复方降压片，建议低盐、低脂、低糖饮食，戒烟酒，祝您健康。
2015-09-27 10:24
举报血压如果很高的话最好还是要吃药来解决，如果不是很严重的话可以通过食疗来治疗，喝新芽罗布麻茶确实是一种降血压的好方法，因为它含有丰富的生物类黄酮，生物类黄酮进入血液，就像千万个“微型吸尘器”，强力吸附。分解粘连在管壁上的血垢，让血管变得光滑干净，血液循环通畅，血压稳定，心脑管病不在发生。
2015-09-27 10:24
举报你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.电动足浴盆作用不大 芹菜,特别好的降血压菜.特别是芹菜的叶子所以建议多吃芹菜,
2015-09-27 10:24
举报您好这位朋友.建议;1,戒烟,戒酒,戒茶,戒咖啡.低盐,高钾,高钙饮食.2,每天吃6克以下的盐.高钾饮食可降压,应多吃水果,高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋.3,低脂饮食.4,减少精神负担与刺激 .5,锻炼身体,跑步,打太极拳.
2015-09-27 10:24
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
抗宫炎片
清湿热，止带下。用于慢性宫颈炎引起的湿热下注，赤白带下，宫颈糜烂，出血等症。
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
