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南杏仁的功效与作用
补充说明：南杏仁的功效与作用
a******W 2015-09-22 22:00
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精选回答(1)
南杏仁具有止咳平喘、润肠通便、滋补肺肾、美容养颜以及抗衰老等功效与作用。由于南杏仁含有一定的毒性，因此不宜长期或过量食用。
1.止咳平喘
因为南杏仁具有一定的镇静效果，能够抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而达到止咳的目的。对于因感冒、支气管炎等引起的咳嗽症状有一定的缓解作用。可将其制成杏仁茶或加入炖汤中食用。
2.润肠通便
由于南杏仁富含油脂和膳食纤维，这些物质可以增加粪便体积并促进肠道蠕动，进而改善便秘情况。可用于治疗肠燥便秘。可直接食用或配伍其他润肠药物如火麻仁、郁李仁等同用。
3.滋补肺肾
南杏仁入药后能起到滋养肺脏的作用，是因为其含有丰富的脂肪油及多种氨基酸成分，这些营养素被身体吸收后能辅助增强肺部功能。适用于肺虚久咳、干咳少痰等症状。可与其他滋阴润燥药材如麦冬、百合等煎煮服用。
4.美容养颜
南杏仁中的维生素E和不饱和脂肪酸有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老。经常适量食用对保持皮肤光泽度和弹性有一定帮助。可将南杏仁磨成粉末制作面膜外敷。
5.抗衰老
南杏仁中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能有效清除体内自由基，减少细胞损伤，从而发挥抗衰老作用。适合长期熬夜、工作压力大导致肌肤暗沉无光的人群。可作为零食或加入食物中食用。
需要注意的是，虽然南杏仁具有上述多种功效，但因其含有的苦杏仁苷经水解后产生氢氰酸，因此不宜过量食用，以免引起中毒反应。此外，儿童、孕妇以及肝病患者应谨慎使用。
2024-02-21 08:40
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医生回答(4)
南杏仁适宜炒熟或蒸熟或温油炸制。
南杏仁的食用方法
1. 南杏仁不能够生食，否则会引起中毒现象。
2. 由于南杏仁脂肪含量高达40%，过多食用会导致肥胖。
3. 南杏仁多数用于制成粥品或熬成汤羹食用，亦可碾磨成粉末状制成糊状，即俗称的杏仁糊。
2015-09-22 22:02
举报南杏仁的功效与作用2. 降低胆固醇
南杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这样使南杏仁不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
南杏仁的功效与作用3. 美容
南杏仁对于皮肤微循环起着促进的作用，从而使皮肤变得红润光泽。
南杏仁的烹调方法
2015-09-22 22:02
举报因此日常生活中一定要多吃南杏仁，才能让身体变得更加的健康，多吃南杏仁你会有一个最直接的发现，那就是你的皮肤变得越来越有光泽了，气色越来越好了。
南杏仁的功效与作用1. 补肺
南杏仁比较滋润，对于补肺有一定的作用。
2015-09-22 22:02
举报杏仁是一种养生价值很高的坚果类食物，在中医南杏仁更是一种治疗疾病的良药，中医常常把南杏仁用来治疗一些血液疾病，由其是对于一些有咳嗽不止的患者来说，吃南杏仁更是缓解咳嗽问题的一个最好的方法，同时南杏仁还具有美容，降低胆固醇的作用。可以说南杏仁是一种养生功效很高的食物。
2015-09-22 22:02
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心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
