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中老年人健康养生
补充说明：中老年人健康养生
a******W 2015-09-27 16:20
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精选回答(1)
中老年人健康养生可以考虑饮食调理、适量运动、精神压力减轻、中药调理、定期体检等治疗措施。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
饮食调理包括均衡摄入各类营养素，减少高脂肪、高糖食物，增加蔬菜水果比例。合理膳食有助于控制体重，降低心血管风险，从而预防相关疾病的发生。
2.适量运动
适量运动是指根据个人身体状况制定计划，如每周至少150分钟有氧运动加肌肉锻炼。体育锻炼能增强心肺功能、骨骼强度及代谢效率，长期坚持可改善血液循环并提升免疫力。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可通过冥想、深呼吸法、音乐疗法等方式实现。持续的心理紧张会导致血压升高、睡眠障碍等问题，这些都可能加剧心血管疾病的风险。
4.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，并指导患者正确服用；疗程因人而异。传统草药能够调节体内环境平衡，辅助缓解某些慢性病的症状，如高血压、糖尿病等。
5.定期体检
定期体检通常建议每年一次，内容包括常规检查项目以及特定项目的筛查。通过早期发现异常指标或潜在问题，可提高干预成功率并降低医疗成本。
除了上述措施外，中老年人还应避免长时间坐着不动，每小时起身走动几分钟，以促进血液循环。同时，保持良好的口腔卫生也是关键，定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助预防老年性口干引起的多种并发症。
2024-01-21 16:51
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医生回答(1)
不管是用药还是保健品,都需要了解自己的身体,建议找中医师从调理角度作一个身体现状的辩证,然后再用保健品.如果实在不想去做这个辩证,根据年龄情况,建议平时增加一些运动,饮食上注意多食黑色食品（黑色食物抗氧化入肾经,对肾有好处,肾是人先天之本,会随人的年龄增加而减弱,50岁的年纪可适当补养）,主食多加杂粮,可到正规理疗机构做一下经络理疗,加强气血运行提升正气.我个人建议不必去刻意吃保健品,只要注意吃饭和运动,身体健康可长保.
2015-09-27 16:22
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儿童饭量无故突然增加要引起重视，专家告诫，如果你的孩子出现饭量突然增大，体重却未见增加，或者反而降低，孩子饮水的次数和量都有明显增加，抵抗力变得低下，皮肤明显粗糙或暗黑等反常症状时，应想到患糖尿病的可能，及时到医院就诊。
症状起因：儿童糖尿病是由于胰脏不能分泌足够胰岛素，使血糖无法被有效地利用，并积聚在血液中，造成可怕的并发症，部分则经由循环系统肾脏排出体外，使尿液也含有糖分，故称为糖尿病。 儿童糖尿病与成人糖尿病的原因不同，而治疗方式也略有差异，最明显的，是儿童糖尿病一定要靠注射胰岛素治疗，口服药物是没有疗效的。目前医学界对儿童患糖尿病的原因仍未有统一的见解， 只知道以下几项均可能是病因之一： (1) 遗传因素 虽然至今我们对儿童糖尿病遗传的问题所在仍没有具体确切的答案，但根据统计数字显示，惟患此病的儿童，不少亦有患糖尿病的家人，近年科学家亦发现糖尿病与某些遗传因子很有关连。一般的论据认为在有先天性遗传倾向的孩子，在受到某些病毒感染时，身体的免疫系统会错误产生“自身抗体”，破坏胰脏的胰岛素分泌功能，因而导致糖尿病。 (2) 免疫系统失调 这是指身体制造出一种不正常的抗体，攻击分泌胰岛素的细胞，使胰腺制造胰岛素的功能受损。 (3) 胰脏炎感染 假使胰脏受到过滤性病毒感染(如肋腺炎、德国麻疹等)而引致胰脏炎，分泌胰岛素的细胞也可能受到破坏而失去功能。 (4) 以上各项因素合成
可能疾病： 儿童糖尿病 甲状腺功能亢进性心肌病 糖尿病所致脊髓病 蛔虫病 钩虫性十二指肠炎综合征
常见检查：
就诊科室：心理
深呼吸训练器
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清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
